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arroz,feijao,abobrinha e cenoura refogados, repolho refogado,tomate e 01 limão espremido com àgua com gás. Não gosto de carnes, po isso como muitos legumes.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 3日:
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1385 kcal
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脂質: 40.29g | たんぱく質: 65.92g | 炭水化物: 197.51g.
朝食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Buritis Ricota Fresca, Visconti Pão Integral, Clara de Ovo, Ovo Frito, Mamão Formosa. 昼食: Limão, Tomates, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Tangerinas, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Cenouras, Abobrinha Refogada, Clara de Ovo, Ovo. 軽食/その他: Peras, Yoki Milho para Pipoca, Damascos, Tangerinas, Mel, Mangas, Relva Verde Psyllium, Mais Coco Leite de Côco, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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