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Estou começando a ver os efeitos de uma alimentação regrada e esteira 😃
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86.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 3日:
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2150 kcal
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脂質: 107.45g | たんぱく質: 119.31g | 炭水化物: 172.92g.
朝食: Linea Stevia 100% , Café com Leite Integral, Da Terrinha Tapioca, Sadia Presunto Fatiado, Tirolez Queijo Mussarela. 昼食: McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Cheddar McMelt. 夕食: Panqueca de Frango, Batata Palha Tradicional, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Molho Caesar para Saladas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Iracema Castanha de Caju Torrada e Salgada. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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