|
160 ккал
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 3日:
|
1218 kcal
|
脂質: 34.17g | たんぱく質: 67.08g | 炭水化物: 156.64g.
朝食: Черная Смородина, Сырники ПП, Рогачев Сметана 12%. 昼食: Витьба Хлопья Кукурузные Глазированные. 夕食: Овсяное Печенье с Бананом, Савушкин Йогурт Оптималь Чернослив Злаки, Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Савушкин Сырок Кокос Миндаль, Морковь. もっと...
|
|
 コメント
банан 2шт; Овсянка 80гр; Яйцо 1шт.
Банан перетереть вилкой, добавить овсянку, яйцо, сах. зам по вкусу (можно без него). Посыпка что есть дома 😉(можно без нее). В духовку на 20 минут при температуре 180.
К/Б/Ж/У --- 160/6,3/4/24,7
2022年 08月 3日 投稿者: Freya_by
|
2022年 08月 3日 投稿者: #Олька#
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|