2022年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 3日:
|
2150 kcal
|
脂質: 61.90g | たんぱく質: 147.78g | 炭水化物: 217.85g.
朝食: Tortex Ketchup Łagodny, Wielgomłyny Chleb Wiejski (Pszenno-Żytni) , Sokołów Sokoliki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Krasnystaw Mleko 2%, ActivLab WPC 80. 夕食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Dawtona Sos Pomidorowo Śmietanowy do Spaghetti, Lubella Makaron Pełne Ziarno. 軽食/その他: Wielgomłyny Chleb Wiejski (Pszenno-Żytni) , Tyskie Piwo, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką), Kiełbasa z Grilla, Jabłko. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|