2022年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 31日:
|
1421 kcal
|
脂質: 48.13g | たんぱく質: 69.05g | 炭水化物: 181.42g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Biokul Yogurt Plain. 昼食: Saori Saos Tiram, Garam, Royco Kaldu Rasa Jamur, Ampela, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Sawi Hijau, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Safiya Chia Seed, Buah Naga, Nasi Putih, Ikan. 軽食/その他: Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Salak, Kelengkeng, Alfamart Basreng Pedas, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|