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@foconoshape
日記
2022年 07月 27日
@foconoshapeの日記, 2022年 07月 27日
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2022年 07月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63.8 kg
これまでの減量分:
4.2 kg
.
残り:
4.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 07月 27日:
1231 kcal
脂質: 30.69g | たんぱく質: 60.84g | 炭水化物: 162.18g.
朝食:
Café Brasileiro Café com Açúcar.
昼食:
Umbu, Macarrão, Torta de Salsicha, Goiabada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
夕食:
Peito de Frango, Pão Francês.
軽食/その他:
Goiaba Vermelha.
もっと...
1800 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, スポーツ - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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