2022年 08月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.7 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 2日:
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1192 kcal
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脂質: 59.47g | たんぱく質: 64.27g | 炭水化物: 117.28g.
朝食: Edo Mantou Rasa Coklat, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Lapis Legit, Gold Roast Honeyed Chrysanthemum Tea. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, A1 Kembang Tahu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Kit Kat Kitkat Gold. もっと...
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1806 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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