|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 1日:
|
1631 kcal
|
脂質: 58.38g | たんぱく質: 197.35g | 炭水化物: 98.32g.
朝食: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). 昼食: Ezogelin Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Ton Balığı. 夕食: Izgara Köfte, Herbalife RM ProMax. 軽食/その他: Carrefour Kabak Çekirdeği, Haşlanmış Yumurta. もっと...
|
|
2390 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|