2015年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 10日:
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1882 kcal
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脂質: 36.14g | たんぱく質: 97.26g | 炭水化物: 294.19g.
朝食: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Nabisco Clube Social Integral, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Royal Gelatina Cereja, Suco de Laranja Natural, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Ovo (Inteiro), Dori Bala de Goma, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Club Social Integral, Club Social Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate. もっと...
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2337 kcal
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運動:
ハイキング - 20 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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