-E-M-の日記, 2022年 08月 1日

2022年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

130.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 25.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 1日:

1600 kcal

脂質: 70.00g | たんぱく質: 103.00g | 炭水化物: 135.00g. 朝食: Stok Not Too Sweet Cold Brew Coffee . 昼食: Fitmiss Delight - Vanilla Chai, Fitmiss Delight - Vanilla Chai. 夕食: Season's Choice Elote Style Corn, Panera Bread Signature Mac & Cheese (Large). もっと...

6552 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 10 分, 運転 - 1 時間　 50 分, テレビで見る - 5 時間, デスクワーク - 1 時間, 立つ - 5 時間, Fitbit - 10 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中

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