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Semi-monthly weigh in. Avg. 1450 -1500/day calories
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61.5 kg
これまでの減量分: 61.0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 1日:
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1508 kcal
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脂質: 62.97g | たんぱく質: 84.57g | 炭水化物: 163.62g.
朝食: Better Oats 100 Calories Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. 昼食: Fresh Express Shreds Iceberg, Del Monte Mandarin Oranges No Sugar Added, StarKist Foods Selects Solid Yellowfin Tuna in Extra Virgin Olive Oil, Del Monte Diced Pears No Sugar Added, Plums . 夕食: Jack's Original Thin Sausage & Pepperoni Pizza, Jack's Original Cheese Pizza. 軽食/その他: L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Laughing Cow Creamy Swiss Garlic & Herb, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Moser Roth Dark Sea Salt, Jack Link's Original Beef Jerky (50 Calorie Pack), Driscoll's Organic Strawberries. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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