2022年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 1日:
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1455 kcal
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脂質: 35.10g | たんぱく質: 103.43g | 炭水化物: 174.07g.
朝食: Tyngre Kasein Varm Choklad, ICA Havrekuddar, Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri. 昼食: AXA Havregryn, Marmelad och Sylt. 夕食: Köttfärssås, ICA Basic Tagliatelle. 軽食/その他: Tyngre Kasein, Vispgrädde, Svarta Bönor, Star Nutrition Protein Chips, Wasa Husman. もっと...
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2091 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 13 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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