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1503 kcal bei nur sitzen oder liegen + 300 kcal mehr zum Muskelaufbau = 1803 kcal oder 2300 kcal bei einem Arbeitstag
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 1日:
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1501 kcal
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脂質: 50.77g | たんぱく質: 75.91g | 炭水化物: 176.90g.
朝食: DM Bio Chiasamen, Crownfield Früchte Hafer Müsli, Ehrmann Allgäuer Quark Creme. 夕食: Rindfleischklößchen, MAMA Oriental Style Instant Noodles Pork Flavour, Gekochtes Ei, Reis (Gekocht). もっと...
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