2022年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.2 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 40.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 1日:
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1587 kcal
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脂質: 45.97g | たんぱく質: 123.84g | 炭水化物: 179.49g.
朝食: Erdbeermarmelade, Gekochtes Ei, Ehrmann High Protein Strawberry Mousse, Milch 1,5%, Banane, Gutes Land Körniger Frischkäse. 昼食: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Golden Toast Vollkorn Toast. 夕食: Hofmaier Geflügel-Salami. もっと...
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3942 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 44 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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