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Hallo zusammen. Das sind zwar nicht die berühmten 10000 Schritte, aber trotzdem kann es sich sehen lassen. Schönen Abend noch.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 31日:
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1569 kcal
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脂質: 55.73g | たんぱく質: 95.88g | 炭水化物: 170.76g.
朝食: Wiesbauer Krusten Braten, Rolffes Pfefferschinken, Gekochtes Ei, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Kaufland Dinkelbrötchen. 昼食: Zucker, Lidl Griechischer Joghurt, Brombeeren, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Putenbrust Fleisch, REWE Wachsbrechbohnen. 夕食: Käse, Gut & Günstig Edel Salami , Gutfried Putenbrust Natur, Wiesbauer Krusten Braten, Aldi Gourmet Rohschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Käfer Ciabatta mit Tomaten & Bärlauch. 軽食/その他: Milbona Kräuterquark, Käfer Ciabatta mit Tomaten & Bärlauch, Sarotti Eszet Schnitten, Gurke (mit Schale), Tomaten. もっと...
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2728 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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