2022年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 31日:
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1418 kcal
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脂質: 57.75g | たんぱく質: 69.41g | 炭水化物: 147.38g.
朝食: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Домик в деревне Молоко 0,5%, Альпен Гольд Пикник, Экзо Мороженое Манго-Малина. 昼食: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Пятерочка Хлебушек Чёрный Русский, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая Ломтики, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Увелка Греча, Куриное Филе. 夕食: Радость Вкуса Сыр для Жарки, Heinz Супер Острый Кетчуп, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Увелка Греча, Яйцо. 軽食/その他: Экзо Мороженое Манго-Малина. もっと...
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2213 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 16 分, Трен - 1 時間, 休憩 - 13 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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