2022年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
131.2 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 41.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 31日:
|
1672 kcal
|
脂質: 71.79g | たんぱく質: 85.53g | 炭水化物: 176.59g.
朝食: Spiegelei, Olivenöl, Gurke (Geschält), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. 昼食: Milch 1,5%. 夕食: Nektarinen, Banane. もっと...
|
|
4004 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エリプティカルマシン - 46 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|