2022年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 31日:
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1850 kcal
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脂質: 91.18g | たんぱく質: 132.31g | 炭水化物: 134.11g.
朝食: Цикорий, Творог 5%, Помидоры, Яйцо, Натур Продукт Тонкий Армянский Лаваш, Велком Бекон Сырокопчёный. 昼食: Пекарня Марии Соломка Сдобная с Ароматом Ванили, Чистая Линия Манго, Глобус Куриная Окорочка Гриль, Козельский Живая Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Нектарин, Куриная Грудка на Гриле, Глобус Куриная Окорочка Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). もっと...
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1913 kcal
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運動:
階段昇降 - 1 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 21 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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