2022年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.7 kg
これまでの減量分: 59.5 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 31日:
|
1537 kcal
|
脂質: 54.80g | たんぱく質: 80.82g | 炭水化物: 197.36g.
朝食: Овсянка с фруктами, Помидоры, Кофе, Яйцо, Владимирский Стандарт Ветчина Домашняя с Индейкой, Авокадо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. 昼食: Сметана 20%, Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Томатный суп, Соте с бурым рисом. 夕食: Минтай с овощами, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. 軽食/その他: Сливочное Масло, Копченый Лосось Чавычи, салат из баклажан, Пятерочка Груша Сезонная , Коровка из Кореновки Сырок Глазированный, Компот, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|