|
عاوزه حد يقلي طريقه قاعده بيتزا تكون صحيه وسعراتها قليله
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 31日:
|
1067 kcal
|
脂質: 27.99g | たんぱく質: 45.20g | 炭水化物: 131.95g.
朝食: فاكهه بطيخ, قهوه قهوه باللبن , خبز نخاله خبز النخاله, جبنه جبن ابيض ملح خفيف, عجة البيض أو البيض المخفوق, امريكانا فول بالصلصه. 昼食: الخيار (مع القشرة), سمن بلدي سمن بلدي, فلفل اخضر فلفل, شبت شبت, بقدونس, البصل, الجزر, جبنة موتزريلا تشيز جبنة موتزريلا, جبن رومي جبن رومي, Dolphin تونه معلبه في زيت, Almarai حليب كامل الدسم , دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), مكرونه مسلوقه مكرونه مسلوقه. 軽食/その他: مخبز ميني بيتزا, تفاح بلدي تفاح بلدي. もっと...
|
|
 コメント
ممكن دقيق شوفان وممكن صدور فراخ مفرومة وتحطي التوابل بتاعتك وتفرديها ف صنيه وتدخلها الفرن تستوي وبعد كدا تحطي من فوق اي خضار وموتزريلا لايت
2022年 07月 30日 投稿者: Wafaa Hosny
|
اجمل قاعدة بيتزا عملتها كانت (صدر دجاج ني مفروم +توابل منكهه وملح واهمها بودرة البصل والاوريجانو + كوب موتزاريلا ممكن منزوعة الدسم علشان السعرات + بيضة واحده) في الكبه وتفرديها على ورق زبده مدهون ماده دهنيه وفرن لما تستوي ثلاث ارباع سوا حطي التوبينج الي عاوزاه عليها ودخليها تكمل سوا حاجة كده قنبلة بروتين وكارب شبة خاليه منه دي مقادير لبيتزا كبيره وبتقسميها حسب سعراتك 🌹
وفي افكار كتير باليوتيوب وفي الي بعجينه اللوز والموتزاريلا بردو جميله بس سعرات اعلى
2022年 07月 30日 投稿者: Om habiba2020
|
انا بفرم صدور فراخ وبيضة وبصل وفلفل رومي وتوابل بودرة توم وبصل وبابريكا والكلام ده بعدين بفردها وبدخلها الفرن تستوي لما تستوي بحط عليها التوبينجز وبدخلها دقيقتين كده الجبنة تسيح واطلعها
بتبقى تحفة بصراحة
2022年 08月 2日 投稿者: Dr Rana Ahmed
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|