2022年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 30日:
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1569 kcal
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脂質: 39.55g | たんぱく質: 131.15g | 炭水化物: 168.97g.
朝食: Mamão, Ovo Mexido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Président Queijo Mussarela, Paulista Leite Desnatado, União Açúcar Refinado. 昼食: Suflê de Chuchu, Pink Feijão Roxo, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Sora Filé de Soja. 夕食: Sabor Light Panqueca de Ricota com Espinafre, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Pink Feijão Roxo. 軽食/その他: Paulista Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Goshen Mortadela de Soja, Wickbold Pão Integral Castanha-do-Pará & Quinoa, Chá Pré-Adocicado com Açucar. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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