достоевский кинниの日記, 2022年 07月 30日

обратиться к врачу 

выблюй. 

Kousetsu, хорошо, пожалуй, я действительно воздержусь от потребления еды на сегодня. благодарю вас. 

да не вижу смысла к врачу обращаться из-за подобных пустяков.  

Господи, солнышко, не нужно так переживать. Ты скушала и будь счастлива, просто потом слегка воздержись в дефиците. От одного дня ты не станешь толще и не гноби себя. Это лучшее, что ты можешь сделать для себя 

видать уже глубоко провалился завтрак)) теперь только какать)) 

Kousetsu, на 1300 нельзя набрать 

Можно побегать/походить.. Сжечь калории  

выпей слабительное, или иди бегай, или ходи, не знаю, но нужно пройти тыщ 8-11 

Kate.pe1, благодарю вас за столь приятные слова:) в этот раз я постараюсь обойтись без самобичевания. 

благодарю всех за помощь и поддержку. в общем, я только что прошла около 10к шагов + планирую заняться сильной физ. нагрузкой. и возможно завтра посижу на питьевой. буду верить, что это поможет мне не увидеть привес на весах. еще раз спасибо. 

не стоит вообще не есть оставшийся день, организму тяжело будет... на оставшиеся приемы пищи сделай, например, овощные салаты с минимальной заправкой. но вообще позывы избавиться от пищи они как бы...рпп попахивают  

вы чего?! не надо ничего блевать. от 1300 ты почти нисколько не поправишься, и после одного срыва ничего не случится. если сегодня вам захотелось съесть завтрак на столько калл, то наверное все таки этого требует ваш организм. если вам все равно захочется сегодня есть после завтрака, то попытайтесь есть не на столько каллорийную еду. все бывает, не волнуйтесь.  

Грустно от комментариев, но с другой стороны хорошо что никто из них не знаком с рпп, правильно сделала, что походила, сама стараюсь находить рвоте «альтернативу» в виде физ.нагрузок. Не знаю, поможет или нет, но избавилась от перееданий, когда реально начала не покупать продукты домой. Конечно, ем на маленький калораж, но пока что это единственный способ избегать очищения от каждого приема пищи. Если хочешь, можем поддерживать связь в тг или вк, может будет обеим дополнительная поддержка) 

omygod_pkr и Jalga, вы правы. спасибо.  

Anya982, я бы с радостью сидела дома с пустым холодильником, но вот помимо меня в семье еще 4 человека… но в принципе ладно, я уже со всем смирилась. на счет общения, к сожалению, не могу ответить взаимностью. я необщительная и в какой-то степени нелюдимая персона. да, блог я, конечно, могу вести, но вот общаться с человеком один на один… о нет.. я не вынесу. извиняюсь. но за предложение спасибо  

Лучше вообще не начинать так делать. Я в юности тоже пару раз так сделала и затянулась булимия на 5 лет. Когда из этого выходила, привес был от любой еды и прибавка 15 кг. 

ka.pa, спасибо, учту…  

Попытайся успокоиться  

На 1300 невозможно набрать , даже если весишь 40 кг🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️Но вообще понимаю ход мыслей((Тоже бесит когда за один приём утром много съедаешь и напоили остаётся мало(Но ты спокойно до 1800 доесть можешь