bbjkkkの日記, 2022年 07月 30日

пока что результатов нет, но у меня еще три месяца впереди 🐈🐈

67 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 30日:

1463 kcal

脂質: 63.51g | たんぱく質: 66.14g | 炭水化物: 159.55g. 朝食: Absolute Nature Kombucha Energy, Поджаренный Белый Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 昼食: Хот-Дог. 夕食: Сосиска, Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Банан. 軽食/その他: Milka Milka Bubbles Кокос, Поджаренный Белый Хлеб. もっと...

2137 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 35 分, 休憩 - 22 時間　 25 分. もっと...

体重に変化ありません


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bbjkkkの日記, 2022年 07月 30日

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