2022年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 30日:
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1663 kcal
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脂質: 58.25g | たんぱく質: 71.70g | 炭水化物: 196.56g.
朝食: Желтая Бочка Квас, Пряник, Помидоры, Вареное Яйцо, Хлеб, Икра Карася, Простые Пельмени, Кофе с Молоком и Сахаром. 夕食: Разносол Грузди Соленые, Желтая Бочка Квас, Лисички, Хлеб, Борщ с Говядиной. 軽食/その他: Хлеб, Сыр Российский, Вареное Яйцо. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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