2022年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 30日:
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1160 kcal
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脂質: 50.95g | たんぱく質: 64.26g | 炭水化物: 101.09g.
朝食: Puertosol Succo Ananas e Cocco, Dolciando & Dolciando Farci Orange, Caffè (Espresso). 昼食: Parmigiano Grattugiato, Prosciutto Cotto, Tortellini di Carne. 夕食: Delizie del Sole Carciofi a Spicchi, Wudy Aia Würstel Pollo e Tacchino, Uovo Sodo. 軽食/その他: Amo Essere Biologico Biscotto Gelato Vaniglia, Ricola Caramelle Svizzere alle Erbe, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Magro Fragole e Fragoline di Bosco. もっと...
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3012 kcal
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運動:
座る - 2 時間, テレビで見る - 7 時間, アイロン - 3 時間 40 分, 家事 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 50 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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