2022年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.2 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 30日:
|
3516 kcal
|
脂質: 93.60g | たんぱく質: 176.96g | 炭水化物: 262.10g.
朝食: Dr. Oetker My Natural Day Owsianka z Chia Czekolada Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Czerwona Papryka, Bluedino Ser Edamski, Krakus Szynka Eksportowa, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. 夕食: Dawtona Sos Pomidorowo Śmietanowy do Spaghetti, Makaron. 軽食/その他: Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Wódka, Karkówka z Grilla, Kiełbasa z Grilla. もっと...
|
体重に変化ありません
|