2022年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 30日:
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1730 kcal
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脂質: 72.92g | たんぱく質: 58.58g | 炭水化物: 213.94g.
朝食: Tumis Oncom, Serabi, Cahkwe, Kue Bugis. 昼食: Kerupuk Putih, Bawang Putih Dimasak , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), ABC Kecap Manis, Saus Teriyaki, Tahu Goreng, Udang Goreng, Bakwan, Nasi Merah. 夕食: Cahkwe. 軽食/その他: Indomaret Selai Coklat, Selai Kacang, Pisang, Mayasi Chocoreto Rolls Wafer Roll Blackforest Flavour. もっと...
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1778 kcal
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運動:
皿洗い - 30 分, 家事 - 30 分, 料理 - 2 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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