2022年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 30日:
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3339 kcal
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脂質: 68.54g | たんぱく質: 148.82g | 炭水化物: 286.26g.
朝食前: 칼로리 대체, 칼로리 대체. 朝食: 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 맛있닭 프로 닭가슴살. 昼食: 맛있닭 프로 닭가슴살, 소와나무 트리플 슬라이스 치즈, 농심 건면 컵(신라면), 청정원 구운마늘과 양파 토마토. 間食: 삼립 밀키앙꼬빵. 夕食: 롯데 제로 초콜릿칩 쿠키, 연세우유 생크림우유롤케익, 농심 건면 컵(신라면), 맛있닭 프로 닭가슴살, 소와나무 트리플 슬라이스 치즈, 청정원 구운마늘과 양파 토마토. 軽食/その他: 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に4.2 kg増量中
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