2022年 07月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.5 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 29日:
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1189 kcal
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脂質: 34.21g | たんぱく質: 70.48g | 炭水化物: 146.72g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Alface de Folha Verde, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Cuscuz (Cozido), Batata Bolinha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Cocada Dos Sonhos Cocada Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Hortifruti Melancia, Alpino Chocolate Dark 61%. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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