2022年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 29日:
|
1189 kcal
|
脂質: 34.21g | たんぱく質: 70.48g | 炭水化物: 146.72g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Alface de Folha Verde, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Cuscuz (Cozido), Batata Bolinha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Cocada Dos Sonhos Cocada Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Hortifruti Melancia, Alpino Chocolate Dark 61%. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|