2015年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 9日:
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4207 kcal
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脂質: 230.41g | たんぱく質: 104.72g | 炭水化物: 438.78g.
朝食: Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Chocolate Chip, Krispy Kreme Traditional Cake Doughnut. 昼食: Saltine Crackers, Progresso Rich & Hearty Loaded Potato with Bacon Soup. 夕食: Hi-C Orange Lavaburst, Hardee's 1/2 lb Grilled Sourdough Thickburger, Hardee's Crispy Curls (Small). 軽食/その他: M&M's Crispy M&M's, Great Value Ranch Dip, Lay's Creamy Ranch Dip, Lay's Wavy Original Potato Chips, A&W A&W Ten (Bottle), Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Crystal Light Pure Lemonade, Wonderful Roasted & Salted Almonds (Package), Brach's Dessert Mints, Coffee (Brewed From Grounds), McDonald's Bacon, Egg & Cheese Biscuit (Regular). もっと...
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3776 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 41 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 12 分, 休憩 - 5 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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