diariodegiuliの日記, 2022年 07月 28日

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2022年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 4.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 28日:

1776 kcal

脂質: 58.99g | たんぱく質: 96.36g | 炭水化物: 224.30g. 朝食: Mandarinas, El Pocillo Malta con Leche , Huevo Revuelto, Pan de Salvado, Palta. 昼食: Ensalada de Verduras Mixtas, Arroz Blanco. 夕食: Guiso de Lentejas. 軽食/その他: Nutrilab Professional Whey Pro. もっと...

1967 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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