|
95/68-69/103 параметры на утро😬😬😬 я наконец-то больше не отекаю😭😭😭 а прошло всего пару дней
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 29日:
|
1560 kcal
|
脂質: 68.87g | たんぱく質: 70.31g | 炭水化物: 168.44g.
朝食: Хлеб, Чай Несладкий, Гречка Отварная, Яйцо Всмятку. 昼食: Котлета Домашняя, Гречка Отварная. 夕食: Яйцо Всмятку, Суп Куриный с Вермишелью. 軽食/その他: Молоко, Гречка Отварная, Milka Milka Bubbles Кокос. もっと...
|
|
1919 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 35 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|