2022年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 28日:
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1149 kcal
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脂質: 39.06g | たんぱく質: 64.30g | 炭水化物: 141.42g.
朝食: Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta. 昼食: Yeşil Elma. 夕食: Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Yarım Yağlı Süt . 軽食/その他: Leblebi. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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