2022年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 32.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 28日:
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2547 kcal
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脂質: 123.00g | たんぱく質: 161.11g | 炭水化物: 228.31g.
朝食: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Quaker Aveia em Flocos, Godam Creme de Ricota Sabor Ervas Finas Light, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Alface, Limão, Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado. 夕食: Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Friboi Hambúrguer de Carne Bovina, Pif Paf Presunto, Catupiry Cheddar, Massa Fina Pão de Hambúrguer, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Banana Prata, Italac Leite Semidesnatado. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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