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Oh coisa difícil é eliminar bucho😅 Mas persistir e ter paciência é o caminho, uma hora ele vai embora(passagem só de ida) Dos 103k aos 71k @2019mudei
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 28日:
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1776 kcal
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脂質: 78.39g | たんぱく質: 165.18g | 炭水化物: 95.52g.
朝食: Abacaxi, Mamão Formosa, Pane Vita Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Carne de Sol, Ovo Cozido. 軽食/その他: Naturovos Albumina, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. もっと...
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 コメント
2022年 07月 29日 投稿者: marcela08heitor
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2022年 08月 25日 投稿者: PatríciaRuiz
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2022年 08月 25日 投稿者: lucianoefidelis
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Marli36 2x na semana eh pouco...eu fiz dieta bem proteica por sinal e tento dar meu max na musculação 6x na semana e só ñ vou as 7x pq eh fechado no dom.
2023年 01月 23日 投稿者: lucy_psycho
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