|
на 100 грамм ближе к цели!🥳
|
96.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 28日:
|
1340 kcal
|
脂質: 41.77g | たんぱく質: 43.70g | 炭水化物: 218.16g.
朝食: Варенье, Вкуснотеево Масло Сливочное, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, BioVin Krispy Protein Bar Bubble Gum. 昼食: Приправыч Кунжут, Лента Свекла с Чесноком и Майонезом, Салат, Семушка Изюм Светлый, Пятерочка Персик, Суп с Яйцом, Самбери Салат из Баклажан в Кляре, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный с Отрубями, Лента Свекла с Чесноком и Майонезом , Магнит Морковь Свежая, Бочкари Лимонад Грушевый. 夕食: Рис Вареный. もっと...
|
|
2514 kcal
|
運動:
ходьба по улицам - 1 時間 26 分, ходьба и танцы - 44 分, ходьба - 18 分, 休憩 - 13 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|