|
женские дни, трена групповая, массажное кресло 10, работа 12 ч
|
113.2 kg
これまでの減量分: 30.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 28日:
|
1427 kcal
|
脂質: 70.29g | たんぱく質: 91.79g | 炭水化物: 107.42g.
朝食: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Конфета, Песочное Печенье, Огурец (с Кожурой), Гречка, Вареное Яйцо. 昼食: Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Сом, Гречка. 夕食: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Рот Фронт Конфеты Маска. もっと...
|
|
2662 kcal
|
運動:
групповая тренировка - 1 時間, работа - 12 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.6 kg増量中
|