2022年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.2 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 28日:
|
2473 kcal
|
脂質: 54.82g | たんぱく質: 89.18g | 炭水化物: 266.46g.
朝食: Kuchnia Polki Ryż z Warzywami, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Pomidory, Krakus Szynka Eksportowa, Sałata, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. 夕食: Mizeria, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Wódka, Smak Mak WRAP Kebab z Sosem Czosnkowym. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|