2022年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.1 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 27日:
|
1818 kcal
|
脂質: 73.35g | たんぱく質: 149.28g | 炭水化物: 134.55g.
朝食: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Hortex Клубника Замороженная, Яйцо (Целое), Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%. 昼食: Куриные Наггетсы, Ашан Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Грудка Индейки, Prosto Гречка. 夕食: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лето Укроп Свежий, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо (Целое), Гарнец Овсяная Мука , Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Простоквашино Творог 2%, Куриное Филе. 軽食/その他: Надежда 95 Орех Мясной Копчено-Вареный, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Банан , Good Food Чернослив без Косточки, Грецкие Орехи. もっと...
|
体重に変化ありません
|