|
Ara öğün
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 27日:
|
1449 kcal
|
脂質: 55.90g | たんぱく質: 82.57g | 炭水化物: 157.22g.
朝食: Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 昼食: Dost Ayran, Tavuk Dürüm. 夕食: Fıçı Biberiye Turşusu, Tavuklu Patates, Çoban Salatası. 軽食/その他: Çay (Demlenmiş), Halka Tatlısı, Elma, Kırmızı Lezzetli Elma, Salatalık (Kabuklu), Kayısı, Kahve Dünyası Lavi Bitter Dolgulu Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
|
2123 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 29 分, 立つ - 3 時間 13 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 掃除 - 22 分, 休憩 - 13 時間 6 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
|