2022年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 27日:
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1472 kcal
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脂質: 67.47g | たんぱく質: 74.07g | 炭水化物: 139.44g.
朝食: Palmia Margarin, Indomaret Selai Coklat, Selai Kacang, Roti Panggang, Anlene Gold 5X. 昼食: Cabai Merah Besar, ABC Sambal Bawang Pedas, KFC Dada Ayam, Nasi Merah, Sania Minyak Goreng, Indofood Bumbu Racik Tempe Goreng, Tempe, Rendang. 夕食: Selai Kacang, Pisang. 軽食/その他: Diasweet Fiberwafer Chocolate. もっと...
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2012 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 39 分, 腹筋 - 20 分, 踏み台昇降 - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 休憩 - 11 時間 1 分, 睡眠 - 11 時間 30 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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