2022年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 26日:
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1339 kcal
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脂質: 51.63g | たんぱく質: 37.32g | 炭水化物: 105.04g.
朝食: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Egg, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Hellmann's Real Mayonnaise, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Tomatoes. 夕食: Cooked Eggplant, Olive Oil, Cabbage. 軽食/その他: Plums, Gardetto's Original Recipe Snack Mix, Hummus, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2442 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 1 時間 10 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 21 時間 13 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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