|
📌 Bolo proteico 🍰🍫
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 26日:
|
1806 kcal
|
脂質: 67.70g | たんぱく質: 116.60g | 炭水化物: 182.41g.
朝食: Sadia Mussarela, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Growth Supplements Whey Protein 80% (Brigadeiro), Piracanjuba Leite Desnatado, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. 昼食: Clight Suco de Abacaxi, Vigor Queijo Ralado, Cepêra Mostarda Amarela, Sofruta Ketchup Picante, Quero Maionese, Ovo, Urbano Macarrão Integral Zero Glúten . 夕食: União Açúcar Demerara , Polpa Norte Polpa de Acerola, Crioulo Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Acém Cozido, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Neugebauer Napolitano, Marilan Cookies. もっと...
|
|
 コメント
2022年 07月 26日 投稿者: Priscillafeliz
|
2022年 07月 26日 投稿者: Julianelourenco
|
PARA MASSA DO BOLO:
- 1 Ovo
- 5 Gramas de Manteiga
- 5 Gramas de Cacau 70%
- 25 Gramas de farinha de Aveia
- 25 Gramas de Whey de Brigadeiro
- Água ou Leite até dar consistência homogênea
- 2 Gramas de Fermento em pó químico
PARA COBERTURA:
- 25 Gramas de chocolate meio amargo
- 20 Gramas de Creme de leite
- 1 Bis
- 60 Gramas de Morango
2022年 07月 26日 投稿者: BecsPereira
|
MODO DE PREPARO:
Misturar todos ingredientes da massa, colocar em uma xícara ou pote de vidro e levar ao microondas por 2 minutos e meio.
Em seguida derreter o chocolate no microondas e misturar com o creme de leite, depois colocar em cima do bolo e decorar com os morangos e o bis. 🍰🍫😍
2022年 07月 26日 投稿者: BecsPereira
|
- CALORIAS: 525
- PROTEÍNAS: 33,13
- CARBOIDRATOS: 38,94
- GORDURAS: 26,18
- FIBRAS: 8,2
Da para comer 2 vezes 😉
2022年 07月 26日 投稿者: BecsPereira
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|