Pengingat untuk diri sendiri sebagai kerupuk lover garis keras: Inget ya, hati-hati konsumsi kerupuk dan sebangsanya. Karena 6 kerupuk putih bundar kalorinya setara nasi putih 2,5 porsi. Percuma ngurangi karbo/gak makan nasi kalo tetep cemilin kerupuknya kebanyakan. Satu kerupuk putih bundar 15 gram, 65 kal karbonya 10 gram. Ya Tuhan kenapa yg gak bergizi itu kebanyak yg enak-enak wkwkwkwk...

1007 kcal 脂質: 51.15g | たんぱく質: 62.86g | 炭水化物: 71.07g.   昼食: Terong Goreng, ABC Kecap Manis, Kerupuk Putih, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Telur Rebus. 夕食: Terong Goreng, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih. 軽食/その他: Sania Minyak Goreng, Cilok, Cireng, Pastel, Nescafe Classic, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. もっと...
2046 kcal 運動: 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 20 分, 休憩 - 17 時間   40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

54 人のサポーター    いいね!   

22件のうち1-20件を表示
コメント 
bener 😭💔 aku sampe sekarang masih gak terima donat rendah protein wkwkwkwkw 
2022年 07月 26日 投稿者: eatateaten
setahu aku sih 1 kerupuk putih bundar = 130 kalori. Lebih parah 🤣 
2022年 07月 26日 投稿者: langsingitucantik
@eatareaten eh tapi donat boost energi banget & mood pastinya 🤩 cuma emang boros kalori, masalahnya ga cukup 1 🤣 
2022年 07月 26日 投稿者: shaiapouff
yg bener yg mana ya 1 kerupuk putih 130kal apa 65 kal soalnya makan masih pake kerupuk sehari 1😭 
2022年 07月 26日 投稿者: annaazhka92
kak @shaia nah iya masalahnya aku gacukup makan 1 dan dia boros kalori, tapi kalo udah makan donat mood langsung 📈📈📈📈🤩 
2022年 07月 26日 投稿者: eatateaten
dipanggang aja kak kerupuknya hehe 
2022年 07月 26日 投稿者: freyping11
aku td makan krupuk kuning yang biasa ada di asinan, ukurannya kecil😂 2-3 biji aja🙈 
2022年 07月 26日 投稿者: Oliviale0709
@eatateeaten samaaa... Kenapa mesti donat sebiji gitu doang kalorinya gede, martabak juga sepotong ampir 300 kal CMIIW .. pengen protes ke mana sih wkwkwk..  
2022年 07月 26日 投稿者: ihkurusan
@langsingitucantik waduh lebih sadis hihihi.. aku biasa jajan krupuk di warung yg 2000an, ditimbang 38 gr. Gak cukup makan sebungkus, kemudian pengen meninggal pas tau karbonya hahaha 
2022年 07月 26日 投稿者: ihkurusan
@annaazkha92 kalo aku baca di detik.com, dan portal berita nasional lainnya kerupuk putih bundar itu 65 kal bahkan 71 kal sebijinya (15 gram).. Lha aku slama ini salah masukin. Ta kirain kerupuk makanan ringan yg 15 kal sebijinya. Mungkin itu kerupuk kecil kayak di tukng buryam/ketoprak. Gak tau juga sih... 
2022年 07月 26日 投稿者: ihkurusan
@freyping11 boljug kak, ato pake metode bakar batu :p  
2022年 07月 26日 投稿者: ihkurusan
@oliviale0709 iya... Aku slama ini salah paham, ta kirain yg bunder putih gede itu cuma 15 kal, eh makan sampe 6 biji dong pernah..emang rakus wkwkwk 
2022年 07月 26日 投稿者: ihkurusan
haloo kak semua.. aku mau bikin status di fs tp gk bisa.. jd aku komen dsni yaa... kan aku itu udah diet sekitar 8hari dan turun bb 2kg, itu kecepetan atau gimana yaa.. tapi aku udah enjooyy dgn dietnya.. diet ala sultaan yg berbayar 15jt ituu😂😂 
2022年 07月 26日 投稿者: alma.april
sama kak. mana murah2 lagi wakakka. seporsi seblak 15k dapet klo seporsi catering diet minimal 35k 😭😂 
2022年 07月 26日 投稿者: Noviiaa_zua
Untung aku klo makan kerupuk terus sariawan jadi gak begitu suka🤣🤣🤣 
2022年 07月 26日 投稿者: RA Dwi
kalau rengginang tu kira kira brp kal ya kak 
2022年 07月 26日 投稿者: qkqkqkqk1
untung selama defisit ga pernah makan kerupuk hahaha 
2022年 07月 26日 投稿者: ppengenkurus
@alma.april kurang paham juga kak kalo diet sultan. Turun BB 0,5 kg/bulan aja udah bagus. Tapi klo obesitas pasti turunnya banyak di awal.  
2022年 07月 26日 投稿者: ihkurusan
@noviiaa_zua nah kaaan... Kerupuk emang ringan dibawa ringan di kantong. Ringan juga gizinya hihihi... Tobat kerupuk wanna be :p 
2022年 07月 26日 投稿者: ihkurusan
@qkqkqkqk1 Ada kok di FS, rendah kalori tapi minim gizi hehe... Sama aja. 
2022年 07月 26日 投稿者: ihkurusan

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


ihkurusanの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。