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Vandaag heb ik 45 minuten hard gelopen. Heel pittig maar het is gelukt. Mijn knie doet geen pijn.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 25日:
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1335 kcal
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脂質: 67.16g | たんぱく質: 43.66g | 炭水化物: 131.60g.
朝食: AH Ongebrande Pecannoten, AH Blauwe Bessen, Alpro Vanille Yoghurt, AH Eiersalade met Bieslook, AH Dunne Maiswafels. 昼食: Twix Twix (Pakje), AH Dunne Maiswafels. 夕食: Aviko Oma's Smulfriet, AH Roerbak Mexicaanse Groente , AH Kipgehakt Gekruid , Delicieux Zalmsoep. もっと...
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3294 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 家事 - 34 分, 料理 - 17 分, アイロン - 48 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 18 分, 休憩 - 13 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Wow wat goed! Dat opbouwen lukt je aardig! Knap hoor, doe het je niet na.
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Trots op je, je gaat echt goed!
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2022年 07月 26日 投稿者: <3Love<3
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2022年 07月 27日 投稿者: wendycarty
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Het kost ook best wat moeite hoor. Ik vork dat ik geen 20 meer ben. Ik wordt zondag 47 jaar. 😁
2022年 07月 27日 投稿者: wendycarty
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