|
Хочу поделиться, как я хотела похудеть на 3-5 кг, а в итоге сейчас худею на 25 😲 Я не заметила, как за 2 года я разжирела, была в иллюзиях, пыталась найти "волшебную таблетку" покупала всякие жиросжигатели, вся маркетинговая дрянь была во мне. Продолжение
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 25日:
|
1521 kcal
|
脂質: 60.51g | たんぱく質: 66.12g | 炭水化物: 179.70g.
朝食: Сэн Сой Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Лето Укроп Свежий, Сыр Гауда, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Хлеб Цельнозерновой, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. 昼食: Хлеб Цельнозерновой, Мегамарт Капуста Тушёная с Курицей, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. 夕食: Данар Сырные Палочки. 軽食/その他: Mixbar Сухарики со Вкусом Томата и Зелени. もっと...
|
|
 コメント
Продолжение :
С каждым днём я ненавидела себя, состояние ужасное, плюсом я работала в общепите, весь стресс я заедала, когда приходила домой. Еда для меня была, как какая-то отдушина, присутствовали КП, я ненавидела себя ещё больше. И вот когда я достигла максимальной точки - 76 кг при росте 160, конкретно испугалась. Я начала ходить к психологу, потому что понимаю, сама я не справлюсь и будет ещё хуже. Мне посоветовали заняться любимым делом, я записалась в школу танцев. Начала заниматься. Было максимально некомфортно, потому что видела красивых, стройных девушек, а я одна 🐄
Каждый раз я перебарывала себя. Со мною работали очень долго, выясняли, почему я переедаю. Вот только недавно я начала корректировать питание, считать бжу, и первые кг уже начали таять, у меня в этом месяце ещё больше тренировок, занимаюсь я до отказа. Но мне это в кайф, раньше я заедала до отказа 🙈
Я не ставлю себе нереальные цели, пусть всё идёт своим ходомходом. Всём мира и добра
2022年 07月 25日 投稿者: пельмени с мазиком
|
че только не придумают чтобы денег срубить. натальная карта для обнаружения почему лишний вес 😂😂😂😂
2022年 07月 26日 投稿者: albina_sir..
|
albina_sir.. Да, да, надоели эти спамеры
2022年 07月 26日 投稿者: пельмени с мазиком
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|