2022年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 25日:
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1779 kcal
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脂質: 65.76g | たんぱく質: 96.02g | 炭水化物: 201.83g.
朝食: Roti, Roti Goreng. 昼食: Uleg Sambal Terasi, Terung Dimasak, Kelor, Ikan, Nasi Putih. 夕食: Uleg Sambal Terasi, Ikan, Tahu Goreng, Telur Goreng, Nasi Merah. 軽食/その他: Pizza Kerak Tipis dengan Daging. もっと...
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1635 kcal
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運動:
エアロビクス - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 20 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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