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Il danno è recuperato. Sono tornata al peso di un mese fa e ho perso circa 300 grammi di grasso. Ma si sa: più ci si avvicina all'obiettivo e più si scende lentamente. Perseveranza.....
Peso= 56 kg
Collo= 31 cm (-)
Vita = 70 cm (-1)
Fianchi= 93 cm (-)
% fat= 25,68 % (-0,5%)
Grasso perso= 290 grammi
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56 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 7日:
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1383 kcal
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脂質: 56.67g | たんぱく質: 102.95g | 炭水化物: 112.37g.
朝食: Vitawell Petto di Pollo al Forno, Vitasnella Fiocchi di Latte, Mulino Bianco PanBauletto Integrale. 昼食: Francia Mozzarella di Bufala Campana, Casa Bonelli Prosciutto Cotto Arrosto, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Arance, Misura Crackers Integrali, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. 夕食: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle), Misura Crackers Integrali, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 軽食/その他: Enervit Frollini 40-30-30, Grancereale Classico, Coop Yogurt Bianco Intero, Alpro Soya Latte di Soia. もっと...
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1608 kcal
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運動:
Walking at Home - 45 分, ウォーキング - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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 コメント
Per la percentuale di grasso hai fatto la visita medica?
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No, ho semplicemente usato l'algoritmo di calcolo di my-personal trainer. Ovviamente sarà approssimativa, ma usando sempre lo stesso metodo di calcolo da qualche mese, presumo che ad una diminuzione nel risultato corrisponda comunque una diminuzione reale (anche se non sarà esattamente quella calcolata).
2015年 02月 7日 投稿者: Laurasullabilancia
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