|
Takie wyniki motywują do dalszych działań.
|
101.7 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 7日:
|
4777 kcal
|
脂質: 230.87g | たんぱく質: 179.15g | 炭水化物: 485.76g.
朝食: Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Oskroba Bułka Żytnia, Sierpc Ser Królewski, Pomidory, Jajko na Twardo. 昼食: Gellwe Galaretka. 夕食: Rzepakowy Olej Roślinny, Łopatka Wieprzowa, Bułka Tarta, Jajko, Rolnik Ogórki Konserwowe. 軽食/その他: Milka Choco & Biscuit, Pilos Mleko 1,5%, Babeczka z Wtopionymi Kawałkami Czekolady, Coca-Cola Coca-Cola, Ogórki Konserwowe, Gulasz Wieprzowy, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. もっと...
|
|
3668 kcal
|
運動:
デスクワーク - 2 時間, 家事 - 1 時間, endo - 1 時間 58 分, 休憩 - 13 時間 2 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|