TonyFarの日記, 2022年 07月 24日

2022年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

114 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 11 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 24日:

1266 kcal

脂質: 20.70g | たんぱく質: 81.90g | 炭水化物: 183.83g. 朝食: Havregryn Lettkokte 60g. 昼食: Spaghetti Økologisk Eldorado 125g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g. 夕食: Kaviar 5g, Leverpostei 10G, Knekkebrød Husman Wasa. 軽食/その他: Eple Royal Gala 150g. もっと...

3348 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 18 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 15 時間　 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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